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吃梨养肺,吃对了才有效_饮食_生活

时间:2017-11-25 08:56来源:未知 点击:

大家都知道,吃梨养肺。尤其是在秋冬之际,滋阴养肺是非常重要的,多吃一些梨对肺有很大的利益。然而怎么吃梨才能吃对,才华养肺润肺呢?下面就来看一下吃梨的功效跟怎么吃更有效吧!

秋冬吃梨有什么好处?

1、生津解渴

雪梨润喉去燥。适合口干、眼干、思虑适度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、润肺

雪梨滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒畅。

3、祛痰

弥补水分,缓解干燥。秋冬节令景象会变得无比干燥,室内取暖,也会感到口干舌燥,这个时候假如多吃一些梨子,不仅可以给身体补充水分,而且,还可以缓解干燥。

4、排毒抗癌

有研究表明,如果在饭后可以吃一个梨子,有抗癌排毒的作用,尤其是喜好吃烧烤的友人,会摄入很多的毒素,如果在吃过烧烤当前可能吃一个梨,可以帮助你排毒,让你远离癌症,因为加热的梨会释放出更多的抗癌的成分。

5、传染肠道防范便秘

梨子是水果,也是纤维含量很多的,含有大量的动物纤维,所以,吃梨子的时候感觉有些粗粗的觉得,切实正是这些粗纤维才是我们肠道的清道夫,因为当初人们吃粗纤维的主食太少了,所以,梨子可以帮忙,纤维是咱们肠道的清道夫,可以促进咱们的肠蠕动防备便秘,阔别直肠癌。

6、保肝、增进食欲

由于梨子的含糖量较高,可以给肝脏供应肝糖原,有利于保肝,而且,因为梨子的香甜润口,所以,能够提升人的食欲,所以,雪梨经常被于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。

7、止咳

生吃梨能背眼打消上呼吸道感染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是中国个别的食疗补品,可能滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有很好的维护用处。

秋冬梨的4种养生吃法

1、煮梨

秋季是养肺的最佳节令,梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降落,润燥清火作用更佳。

煮梨时不需要削掉梨皮,梨皮润肺止咳作用最好。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

2、百合梨米粥

百合为滋补“肺金;之要药,味甘微苦、平,入心、肺经,具备养阴清肺、清心安神之功。

雪梨1个(洗净后连皮切碎),梗米100克,加适量水大火煮开,而后加鲜百合50克(花待放、瓣肥厚者尤宜),慢火微炖,煮粥食用。

中医上用于治疗治肺痨久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多梦、烦燥不安、心痛、喉痹、胃阴不足之胃痛、二便不利、浮肿、痈肿疮毒、脚气、产后出血、腹胀等病证。

3、鸭梨姜蜜膏

鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的功能,蜂蜜有润肺止咳之效。生姜散表寒,与鸭梨蜂蜜合用,通过滋阴润燥、祛除肺寒达到医治肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。

鸭梨1000克,洗净去核榨汁,将梨汁倒入砂锅中,加水600毫升,放入生姜10克、百合20克。

文火慢熬30分钟,关火后待汤汁温热,加蜂蜜50毫升,冷却成膏。

每次取10克,温水冲服,逐日2次。

4、煮川麦雪梨膏

清肺润喉、生津利咽,专门适用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等症状。

选用川贝母、细百合、款冬花各15克,麦门冬25克,雪梨1000克,跟适量的冰糖。

首先将雪梨榨成汁,放在一边备用,而后再将梨渣和诸药用清水煎二次,时间稍略长一些,每次2小时。

待药液粘稠之后,再将这两次的汤液合并在一个锅中,加入梨汁,用文火稀释后调入冰糖,煮开就可以了。

服用的时候每次15克,每日2次,用温开水冲饮或者调入稀粥中服食。

秋冬吃梨有什么禁忌?

1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、四肢发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

7、用以止咳化痰者,不宜决定含糖量太高的甜梨。

8、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,存在微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

(稿件来源:美食天下)

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